Vitamine D3 25 mcg (1000 IE)
Vitals vitamine D bevat de meest effectieve vorm van vitamine D, namelijk vitamine D3 (cholecalciferol). Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Waarom Vitamine D?
Zoals verwacht blijven de ADH's en maximaal toegestane doseringen voor vitamine D stijgen. En dat is logisch aangezien hogere doses vitamine D essentieel zijn voor een goede gezondheid en bovendien zeer veilig: op een zonnige middag in juli bijvoorbeeld maakt ons lichaam in de volle zon enkele honderden microgrammen vitamine D aan.
Vitamine D, de zonnevitamine, wordt in de huid gevormd onder invloed van ultraviolet licht. Maar dit gebeurt enkel wanneer de zon hoog genoeg aan de hemel staat, wat alleen het geval is in de zomermaanden én dan alleen tussen ongeveer 11 en 16 uur. Buiten deze periode is de hoeveelheid UV-B te laag voor voldoende vitamine D aanmaak in onze huid. 's Winters wordt er in het geheel geen vitamine D aangemaakt in de huid en zijn we dus afhankelijk van voldoende inname met de voeding.