16 Beste Selenium supplementen
- Bevat 200 mcg selenium per capsule
- Zonder hulpstoffen die de opname kunnen belemmeren of allergieën veroorzaken
- Bevat 200 mcg selenium per tablet
- Bevat selenium in gistvrije zeer goed opneembare vorm
- Bevat 200 mcg selenium per capsule
- Selenium in gepatenteerde SelenoExcell vorm
- 4 mg - standaard dosering + selenium
- 100% biologisch en gecertificeerd
- Bevat 200 mcg selenium per capsule
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Ionische mineralen en spoorelementen uit het Great Salt Lake
- Aangevuld met 100 mcg selenium (natriumselenaat) per 1 ml
- Formule met anti-oxidatieve eigenschappen
- Bevat o.a. vitamine C, E en 300 mcg selenium
- Bevat 200 mcg selenium per tablet
- Selenium in gepatenteerde SelenoExcell vorm
- Bevat 66 mcg vegan selenium uit mosterdzaad
- Aangevuld met chlorella en waterkers
- Bevat 200 mcg selenium per capsule
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Bevat 200 µg organisch gebonden selenium
- Bevat uitsluitend natuurlijke ingrediënten
- Bevat 200 mcg selenium per capsule
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Bevat 200 mcg selenium per capsule
- In l-selenometionine vorm
- Bevat 100 mcg selenium per tablet
- Bevat selenium in gistvrije, zeer goed opneembare vorm
- Bevat 100 mcg selenium per capsule
- In l-selenometionine vorm
- Bevat 200 mcg selenium per capsule
- In l-selenometionine vorm
- Formule met anti-oxidatieve eigenschappen
- Bevat bèta-caroteen, vitaminen, aminozuren en selenium
Selenium speelt bij een groot aantal processen in het lichaam een rol: het draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem, de schildklier en beschermt de cellen tegen oxidatieve schade (vrije radicalen). Lees meer.
Wat is Selenium?
Selenium of Seleen (symbool: Se, atoomnummer: 34) is scheikundig gezien een zgn. grijs niet-metaal maar in de voedingsleer valt het onder de mineralen.
Waar zit Selenium in?
De belangrijkste bronnen zijn onder andere volkorenbrood, knoflook, noten, zemelen, groente en melk.
Multivitaminen bevatten ook selenium, maar de dosis is soms erg laag. Je kunt er dan een los selenium supplement naast gebruiken.
Aanbevolen hoeveelheid
De aanbevolen hoeveelheid voor volwassenen is 70 mcg per dag. De meeste seleniumproducten bevatten 100 of 200 mcg. De veilige bovengrens, volgens de EFSA (de Europese Voedselveiligheids-autoriteit), is 300 mcg.
Plantaardige selenium uit mosterdzaad
De mosterdplant is goed in staat om selenium uit de bodem op te nemen en in de mosterdzaadjes is een hoge concentratie selenium te vinden.
In toenemende mate wordt in supplementen gebruik gemaakt van deze natuurlijke bron. Via het filter 'Selenium uit mosterdzaad' kunt u dergelijke producten selecteren.
Selenium is een essentieel mineraal voor de schildklier samen met Jodium.
Een andere veelgebruikte combinatie is samen met Vitamine E. Selenium en vitamine E werken samen in het lichaam als antioxidant