Co-enzym Q10

De Beste Co-enzym Q10 supplementen

Tot enkele jaren geleden waren er enkel niet-actieve co-enzym Q10 supplementen (ubiquinon of ubiquinone). Gelukkig voor 40-plussers is er nu ook actieve Q10 in de vorm van Ubiquinol.

Nadelen Q10

Want hoe ouder we worden, hoe moeilijker ons lichaam ubiquinon (Q10) kan omzetten in het actieve ubiquinol. En als die omzetting niet plaatsvindt, hebben we er ook niets aan.

Daarom is het voor mensen van 40 jaar en ouder erg belangrijk om te kiezen voor Ubiquinol. De hoogste kwaliteit komt van Kaneka.

Revolutionaire vorm van Q10

Thorne komt met een co-enzym Q10 (ubiquinon) supplement op de markt met een superieure absorptie: Thorne CoQ10. Deze verschilt tot nu van alle andere supplementen op dit gebied.

Het bestaat uit een gepatenteerde, op lipiden gebaseerde, niet-kristallijne vorm van co-enzym Q10. Deze is bijna drie keer beter opneembaar dan ubiquinol!

Mensen die Co-enzym Q10 kopen, gebruiken ook:

• Vitamine K2
• Visolie
• Vitamine D3
• PQQ
• Vitamine C
• Red Yeast Rice

Ontdekking van Co-enzym Q10

Co-enzym Q10 werd in 1957 ontdekt door professor Fred Crane die het isoleerde uit mitochondriën van een runderhart en kon zo aantonen dat het essentieel is voor aanmaak van ATP. Tot het moment dat Kaneka in staat was om natuurlijk co-enzym Q10 in geoxideerde vorm te maken via een gistfermentatie proces in de jaren zeventig, was het alleen beschikbaar als extractie-product uit runderhart. Co-enzym Q10 werd bekender begin deze eeuw nadat verschillende overheden het gebruik in hogere doses en gebaseerd op Kaneka’s uitgebreide veiligheidsstudies toelieten.

Statines, Rode Gist Rijst en Q10

Statines werken door het verlagen van de lichamelijke productie van cholesterol, maar hebben als bijwerking dat het het gehalte van Ubiquinol in het lichaam doet afnemen.

De meest voorkomende bijwerking van statines is myalgia (spierpijn). Studies hebben laten zien dat deze bijwerking veel vaker voorkomt bij mensen die een laag gehalte van Ubiquinol in het lichaam hebben.

Daarom is het zeer belangrijk om bij het gebruik van Statines (of Rode Gist Rijst) een Q10 of Ubiquinol supplement te nemen.

Hoeveel Q10 staat er gelijk aan Ubiquinol?

Betrouwbare Co-enzym Q10 - van Kaneka

De Kaneka producten bevatten het 100% natuurlijke co-enzym Q10 van Kaneka Corporation. Dit is de hoogste kwaliteit Ubiquinol verkrijgbaar. Bijna alle klinische studies zijn met Kaneka grondstoffen gedaan.

Natuur-Identiek en goed Opneembaar

Sinds 1977 heeft Kaneka als enige de door gist gefermenteerde natuurlijke CoQ10 gefabriceerd. Deze vorm is bio-identiek aan CoQ10 in het lichaam. Kaneka heeft nu meer dan 30 jaar aan ervaring op het gebied van fabricering, veiligheid en klinische studies dat voor een ongekende kwaliteit heeft gezorgd.

Kaneka is een van origine Japanse fabrikant van ‘ingrediënten’ gebaseerd op innovatie. Kaneka’s producten worden in verschillende sectoren gebruikt zoals de bouw, de verpakkingsindustrie, de autosector, maar dus ook de farmaceutische industrie. Kaneka heeft fabrieken op alle continenten en was het eerste Japanse chemische bedrijf dat actief werd in Europa (opening van een fabriek in Oevel in de jaren zeventig).

Naast deze fabriek heeft Kaneka in België ook een meerderheidsbelang in Eurogentec (Luik), dat een belangrijke speler is bij de aanmaak van vaccins. Kaneka maakt nutriënten onder c-GMP, heeft specificaties die strikter zijn dan deze van verschillende farmacopees, voldoet aan verschillende ISO-normen en heeft bijzondere aandacht voor het milieu.

Co-enzym Q10 werd in 1957 ontdekt door professor Fred Crane die het isoleerde uit mitochondriën van een runderhart en kon zo aantonen dat het essentieel is voor aanmaak van ATP. Tot het moment dat Kaneka in staat was om natuurlijk co-enzym Q10 in geoxideerde vorm te maken via een gistfermentatie proces in de jaren zeventig, was het alleen beschikbaar als extractie-product uit runderhart. Co-enzym Q10 werd bekender begin deze eeuw nadat verschillende overheden het gebruik in hogere doses en gebaseerd op Kaneka’s uitgebreide veiligheidsstudies toelieten.

Is alle Q10 afkomstig van Kaneka?

Naast Kaneka Q10, dat de meest zuivere geoxideerde Q10 is, hebben een aantal fabrikanten een minder zuivere en zelfs synthetische vorm geïntroduceerd. Q10 wordt momenteel naast Kaneka, dat farmaceutische kwaliteit maakt (we hebben nog lopende geneesmiddelenregistraties) alleen nog gemaakt door Chinese bedrijven. Om er zeker van te zijn dat een product Kaneka Q10 bevat is het belangrijk om te kijken of er een vermelding naar Kaneka op de verpakking staat. Indien je zo’n vermelding niet ziet, dan gaat het hoogstwaarschijnlijk om Chinese Q10.

Wat is het verschil tussen co-enzym Q10 en Ubiquinol?

Er zijn twee vormen waarin CoQ10 voorkomt: ubiquinol (de actieve vorm) en ubiquinone (de geoxideerde vorm). Ubiquinol is de vorm waarin CoQ10 van nature in het lichaam voorkomt. In het bloedplasma in een jong en gezond lichaam komt meer dan 95% van alle CoQ10 voor in de ubiquinol-vorm.

In eenvoudige bewoordingen dus: de biologisch actieve vorm. Deze actieve vorm hoeft niet te worden omgezet. Daarom wordt het beter en gemakkelijker opgenomen door het lichaam en werkt het ook sneller.

Hoe zorgt u ervoor dat het lichaam voldoende binnenkrijgt en is dit mogelijk via de voeding?

Er zijn meerdere voedingsmiddelen die ubiquinol bevatten, maar we zouden daar enorme hoeveelheden van moeten eten om voldoende binnen te krijgen: bijvoorbeeld 3 kg rood vlees of 60 avocado's per dag. Daarom is een voedingssupplement in de vorm van Ubiquinol het aangewezen middel bij uitstek.

Voor wie wordt het aanbevolen?

Jonge personen met een goede gezondheid die gezond eten, maken zelf al voldoende aan of kunnen het co-enzym Q10 omzetten in Ubiquinol. Maar naarmate we ouder worden neemt de natuurlijke aanmaak drastisch af. Zo hebben we als we 40 zijn bijvoorbeeld al 30 procent minder in de hartspier dan wanneer we 20 zijn.

Behalve leeftijd zijn er nog andere factoren die tekorten kunnen veroorzaken: verhoogde vraag door het lichaam (bv. bij sporten), verhoogde stress, onvoldoende inname ervan (of van de bouwstoffen) via de voeding, genmutatie, gebruik van bepaalde geneesmiddelen (bv. statines of cholesterolgeneesmiddelen).

Sportbeoefenaars verbruiken meer Ubiquinol wanneer ze trainen en ze hebben dagelijks een aanvullende dosis van deze essentiële stof nodig. Daarom wordt suppletie sterk aanbevolen in de hiervoor genoemde gevallen.

Welke dosering moet ik kiezen?

De aanbevolen dosering verschilt van individu tot individu. Echter, ouderen of mensen die vermoeden dat hun ubiquinol-niveau gedaald is kunnen beginnen met een inname van 200 mg per dag. Gewoonlijk wordt na vier weken de dosis gehalveerd.

Onderzoek heeft aangetoond dat de meeste mensen die gedurende één week 100 mg per dag nemen duidelijk verschil voelen. Clinici gaan ervan uit dat een standaard aanbevolen dosering om een gezond ubiquinol-niveau op te bouwen 50 tot 200 mg per dag is.

Het is een volkomen veilige stof en je kunt er niet te veel van innemen. Ubiquinol wordt gewoonlijk ingenomen bij het ontbijt maar het kan ook bij het avondeten ingenomen worden.

Bijgewerkt op: 10 december 2023