Multivitamine Sporters

Multivitamines voor Sporters

Toegewijde sporters hebben een andere behoefte aan voedingsstoffen dan de wat minder tot bewegen genegen mens. Sporters stellen nu eenmaal hogere eisen aan hun lichaam dan niet-sporters. Een uitgebalanceerd multivitamine product voor sporters kan nutriëntentekorten voorkomen en bijdragen aan betere prestaties en een optimaal herstel.

Sporters die een aantal keer per week intensief trainen en aan wedstrijden meedoen hebben een hoger energieverbruik dan anderen. Door een hogere stofwisseling vragen ze meer van hun hart, longen, spieren, gewrichten, etc. Bovendien verliezen ze bepaalde voedingsstoffen door transpiratie, en volgen ze soms strikte diëten waardoor tekorten van bepaalde voedingsstoffen kunnen ontstaan.

Ook kunnen er door intensief sporten blessures ontstaan. Tijdens een genezingsproces heeft het lichaam een hogere behoefte aan essentiële nutriënten. Hierbij kan een goede multivitamine een ondersteunende rol spelen.

Voedingsstoffen

Een goede sportmulti bevat vitamines en mineralen mineralen in hun best opneembare vormen en in optimale hoeveelheden, bijvoorbeeld:

• B-vitamines zijn belangrijk voor de energiestofwisseling, het immuunsysteem, het hart en het concentratievermogen.
• Vitamine D3 heeft zeer veel verschillende functies in het lichaam, voor sporters is het met name van belang voor de spieren en botten.
• Vitamine C heeft net als vitamine D een zeer brede werkzaamheid, het is onder andere van belang voor het immuunsysteem, voor de energievoorziening, voor de aanmaak van bindweefsel voor banden en spieren, etc.
• IJzer is van belang voor het zuurstoftransport in het lichaam en ondersteunt daarmee het energiemetabolisme.
• Calcium en Magnesium zijn ook zeer belangrijk voor sporters. Echter nemen deze mineralen in de benodigde hoeveelheden te veel ruimte in in een multiproduct. Het is daarom aan te raden om een apart calcium-magnesium supplement te nemen.
• Sommige supplementenmerken voegen behalve vitamines en mineralen ook andere nutriënten zoals antioxidanten en kruidenextracten toe, om een nog betere werking te verkrijgen.

Doping

Voor professionele sporters is het van groot belang dat een multi product geen stoffen bevat die onder de dopingwet vallen. Daarom is een NZVT- of een NSF-Certified for Sport keurmerk essentieel. Beide instanties zijn onafhankelijk en testen iedere batch sportsupplementen op de aanwezigheid van verboden stoffen.

Andere supplementen voor sporters

Een goed multivitamine supplement legt voor sporters een belangrijke basis in hun nutriëntenbehoefte. Daarnaast bestaat er een gamma aan sportsupplementen die inspelen op de individuele behoefte van de sporter. Smeets & Graas heeft een breed assortiment als het gaat om aanvullende sportsupplementen, zoals proteïnen, creatine, elektrolyten , collageen en aminozuren . Op onze sportpagina vind je hier een overzicht van.

Ruime keuze

Smeets & Graas heeft een ruime keuze aan multivitamines voor sporters: zowel voor de hobby- als voor de topsporter. We hebben alles-in-1 formules (Advanced Nutrients), producten die bestaan uit een aparte ochtend- en avondformule (Multi-Vitamin Elite), aparte sportmulti's voor vrouwen en voor mannen, in tablet- of capsulevorm, etc.

Het kan zijn dat je hulp nodig hebt bij het maken van de juiste keuze. Aarzel niet om dan contact met ons op te nemen, we geven graag advies op maat.

Conclusie

Voor sporters zijn specifieke multivitaminen een belangrijke aanvulling op hun dagelijkse voeding vanwege hun verhoogde behoefte aan essentiële nutriënten. De juiste combinatie van vitaminen en mineralen in goed opneembare vormen kan bijdragen aan betere prestaties, sneller herstel en een sterker immuunsysteem.

Bij blessures spelen multivitaminen een ondersteunende rol in het genezingsproces. Sporters kunnen baat hebben bij een multivitamine die is afgestemd op hun unieke behoeften, gecombineerd met een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Geschreven door: Marcella van der Wel
Beoordeeld door: Liesbeth Thoen

Bijgewerkt op: 26 november 2024