Moringa

Wat is Moringa?

De Moringa oleifera boom wordt ook wel 'de wonderboom' genoemd onder meer vanwege de hoge voedingswaarde van de bladeren en vruchten.

Moringa is een krachtig kruid dat ook vaak aan Greens wordt toegevoegd.

Moringa oleifera is de wetenschappelijke naam van deze veelzijdige boom. Het is afkomstig uit delen van Afrika en Azië en wordt al duizenden jaren verbouwd. Tegenwoordig gedijt het in verschillende klimaten en wordt het wereldwijd erkend vanwege zijn uiteenlopende toepassingen en ervaringen.

De naam Moringa is afgeleid en betekent "verdraaide peul". Dit is een verwijzing naar de jonge vrucht.

Zowel de bladeren en zaden tot de bloemen en de peulen zijn nuttig en staan bekend om hun voordelen. Moringabladeren zijn rijk aan verschillende mineralen en vitaminen. Opmerkelijk is dat deze bladeren veel essentiële aminozuren bevatten en dit inmiddels veel belangstelling heeft getrokken als duurzame eiwitbron.

Werking

Moringa is vaak geprezen als superfood en biedt vele voordelen dankzij de werking en de hoeveelheid voedingsstoffen. Het is een waardevolle aanvulling naast de dagelijkse voeding.

Moringa draagt bij aan de normale werking van hart en bloedvaten en aan een normale bloedsuikerregulatie.

Capsules / Poeder / Tablet

Moringa is verkrijgbaar binnen ons assortiment in capsule-vorm. Daarnaast is het tevens als ingrediënt te vinden in het poeder supplement van Thorne en in tablet-vorm als onderdeel van de Vitamine C Complex van Royal Green. Beide te vinden op deze pagina.

Hoeveel moringa per dag?

De dosering is een beetje afhankelijk van het betreffende merk, maar globaal kun je stellen dat een veilige dagdosering tot ongeveer 1500 mg gaat.

Bijwerkingen

Ervaringen zijn onder meer mogelijke bijwerkingen bij consumptie van grote hoeveelheden zoals misselijkheid of diarree. Daarnaast kan moringa een wisselwerking hebben met medicijnen. Ondanks deze nadelen maken de gezondheidsvoordelen van moringa het, mits op de juiste manier gebruikt, tot een waardevolle aanvulling.

Kan moringa helpen bij het afvallen?

Of moringa kan helpen bij het afvallen daar zijn geen goedgekeurde claims voor. Hetzelfde geldt voor de darmen.

Geschreven door: Liesbeth Thoen

Bijgewerkt op: 6 juli 2024