14 Beste Mineralen supplementen
- Magnesium L-Threonaat | speciaal voor de hersenen
- Gepatenteerd ingrediënt: Magtein®
- 15 mg - standaard dosering
- Zink in goed opneembare picolinaatvorm
- 30 mg zink per capsule, hoge dosering
- Zink in goed opneembare picolinaatvorm
- Calcium en magnesium in gebalanceerde 1:1 verhouding
- In goed opneembare malaatvorm
- Formule voor extra energie
- Bevat 36 mg gepatenteerd ijzerbisglycinaat per vegetarische capsule
- Bevat 3 mg borium per capsule
- De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
- Calcium in gepatenteerde dimalaat vorm
- Geconcentreerd en zeer goed opneembaar
- Bevat 200 mcg selenium per capsule
- Zonder hulpstoffen die de opname kunnen belemmeren of allergieën veroorzaken
- Bevat 25 mg ijzerbisglycinaat per vegetarische capsule
- Met NSF-certificatie voor (top)sporters
- Bevat een zeer goed opneembare vorm van ijzer
- Bevat aminozuur-gecheleerd ijzer (bisglycinaat, gepatenteerd Albion proces) voor optimale opname
- 15 mg zink in l-monomethionine vorm
- Aangevuld met koper (1 mg)
- Bevat 22 mg zink per tablet
- Bevat zink in de best opneembare vorm: picolinaat
- Gecheleerd koper bisglycinaat van Albion Minerals
- Zonder magnesiumstearaat dus beter opneembaar
- Bevat 30 mg zink bisglycinaat chelaat per capsule
- Zeer goed opneembare vorm van zink
- Bevat 500 mcg chroom (picolinaat) per capsule
- Hoog gedoseerd
- Bevat 1000 mg MSM per capsule
- Gepatenteerd OptiMSM®
- Glucosamine + chondroitine + MSM
- Glucosamine in plantaardige vorm (schaaldiervrij)
- Bevat 99 mg kaliumcitraat per capsule
- Gegarandeerde zuiverheid
- Formule voor de botten
- Bevat vitamine D3, K2, calcium, magnesium, mangaan, borium, koper en zink
- Gecheleerd koper bisglycinaat van Albion Minerals
- 2,5 mg per tablet
- Formule voor huid, haar en nagels
- Bevat o.a. selenium, silicium, vitamine B2 en B3
- Bevat 15 mg zink bisglycinaat chelaat per capsule
- Zeer goed opneembare vorm van zink
- Bevat een gestandaardiseerde hoeveelheid jodium (200 mcg) per capsule
- Afkomstig uit natuurlijke bron (zeewier)
- Bevat 1000 mg calcium per dagdosering
- Goed opneembare citraat vorm
- Bevat 200 mcg selenium per tablet
- Bevat selenium in gistvrije zeer goed opneembare vorm
- Magnesium ondersteunt de spieren, is goed voor het energieniveau en helpt bij vermoeidheid
- Bevat een combinatie van 750 mg taurine en 56 mg magnesium per capsule
- Bevat 200 mcg selenium per capsule
- Selenium in gepatenteerde SelenoExcell vorm
- Ondersteunt de spieren, is goed voor het energieniveau en helpt bij vermoeidheid
- Bevat uitsluitend natuurlijke ingrediënten
- Met magnesium, calcium, kalium, zink en zeezout
- Frisse smaak door stevia en citroen
- Bevat 1000 mg calcium, 400 mg magnesium en 3 mg borium per dagdosering
- De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
Hier vind je alle essentiële Mineralen plus twee multi-mineraal complexen.
Wat zijn Mineralen?
Mineralen zijn een groep van uiteenlopende, anorganische micronutriënten die essentieel zijn. Essentieel betekent dat ons lichaam ze niet zelf kan aanmaken maar wel nodig heeft om (goed) te functioneren.
In de voedingsleer is het begrip mineralen anders dan in de scheikunde: er vallen ook (overgangs)metalen (ijzer, koper, zink chroom, zink), semi-metalen (mangaan, borium) en aardalkalimetalen (magnesium, calcium) onder.
Van sommige mineralen hebben we slechts hele kleine hoeveelheden nodig: van bijvoorbeeld Chroom enkele tientallen microgrammen maar van bijvoorbeeld Magnesium en Calcium zijn de benodigde hoeveelheden aanzienlijk groter.
Voldoende mineralen via de voeding?
Het is niet eenvoudig om via de voeding alle mineralen in voldoende mate binnen te krijgen. Een belangrijk probleem hierbij is de al decennia voortschrijdende verarming van landbouwgronden waardoor minder mineralen in gewassen terechtkomen. Dit probleem speelt wereldwijd en is te wijten aan intensieve landbouwmethoden.
Daarnaast is een zeer gevarieerd dieet nodig om regelmatig alle mineralen (en vitaminen) te verkrijgen. Een echt gevarieerd dieet is om allerlei redenen een aanrader (leuk, lekker, goed voor de darmflora) maar voor de meeste mensen geen dagelijkse realiteit.
Mineraalvormen
Mineralen in voedingssupplementen zijn zelden in hun pure elementvorm (ook wel: elementair) aanwezig. In hun elementaire vorm worden ze niet of slecht opgenomen en zijn ze vaak reactief.
Elektrolyten zijn mineralen die, opgelost in vloeistof, geen verbinding hebben met een ander element. U kunt deze vinden op de elektrolyten pagina.
Dus zijn ze gebonden aan een andere stof. Afhankelijk van de soort verbinding worden mineralen beter of slechter opgenomen.
Wanneer op een product staat dat er (bijvoorbeeld) 120 mg magnesium in zit en dat het in de vorm van het (goed opneembare) bisglycinaat is betekent dat:
- Er zit 120 mg elementair magnesium in.
- Het totale gewicht van Magnesium + bisglycinaat is een stuk hoger, in dit geval wel 1000 mg. Sommige fabrikanten vermelden ook dit totale gewicht.
- De bepaling van de RI/ADH gebeurt aan de hand van het elementair gewicht, in dit voorbeeld dus de 120 mg (32%).