15 Beste Magnesium Citraat supplementen
- Bevat ook Magnesium Malaat
- 135 mg magnesium per capsule
- Hoge dosering
- 200 mg magnesium per tablet
- Standaard dosering
- 100 mg magnesium per capsule
- Poeder - Zeer voordelig
- Oplosbaar in water
- Poeder
- Oplosbaar in water
- Standaard dosering
- 120 mg magnesium per capsule
- Hoge dosering
- 200 mg magnesium per tablet
- Bevat ook Magnesium Malaat
- Poeder
- Bevat ook Kalium Citraat
- Poeder
- Hoge dosering
- 150 mg magnesium per tablet
- Bevat maar liefst 200 mg elementaire magnesium per tablet
- Hoog gedoseerd en geschikt voor (top)sporters
- Hoge dosering
- 200 mg magnesium per tablet
- 200 mg magnesium per tablet
- Goed opneembare citraat vorm
- 150 mg magnesiumcitraat per gummie
- Met lekkere bessensmaak
- 125 mg magnesiumcitraat per capsule
- Goed opneembaar
Koop hier al je Magnesium Citraat supplementen: capsules, poeder of tabletten. Of lees er eerst meer over hieronder.
Magnesium gebonden aan citroenzuur
Magnesiumcitraat is een combinatie van magnesium en citroenzuur. Deze magnesiumvorm wordt goed opgenomen door het lichaam. Het is beschikbaar in capsules, tabletten en poeder, waarbij het poeder gemengd kan worden met water of sap.
Omdat puur magnesium slecht wordt opgenomen, bevatten supplementen vaak de gebonden vorm, zoals magnesiumcitraat. Deze organische vormen hebben een veel betere opname, zelfs zonder voedsel in de maag, en kunnen helpen bij constipatie door water naar de darmen te trekken.
Normale inname van magnesiumcitraat veroorzaakt over het algemeen geen bijwerkingen, mits men zich aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid houdt. Magnesium kan een laxerend effect hebben bij doseringen boven 250 mg. Houd hier rekening mee om diarree te voorkomen.