De Beste L-Citrulline
- Synergetische combinatie van L-Arginine en L-Citrulline
- Vertraagde afgifte
- In de VS geproduceerd, van gepatenteerde Kyowa kwaliteit
- L-Citrulline in poedervorm
Het aminozuur l-Citrulline is een belangrijke schakel in de cyclus die ook uit l-Arginine en l-Ornithine bestaat.
Hoe lang duurt het voordat L-citrulline begint te werken?
De effecten van L-citrulline kunnen binnen een paar uur worden gevoeld, maar het kan tot een paar weken duren voordat de volledige effecten van suppletie optreden en merkbaar zijn.
Wanneer kan ik L-citrulline het beste innemen?
Bij inname op de lege maag wordt het supplement optimaal door het lichaam opgenomen. Maar als dat leidt tot misselijkheid dan kan je L-citrulline het beste kort voor of na een maaltijd innemen.
Is citrulline beter dan creatine?
Creatine en citrulline zijn beide aminozuren met verschillende eigenschappen. Creatine kan de prestaties helpen verbeteren, terwijl L-citrulline op een hele andere manier werkt. Deze twee supplementen kunnen elkaar dan ook niet vervangen, maar kunnen heel goed samen worden gebruikt.
Hoeveel citrulline is veilig per dag?
De meeste experts raden aan om 3-6 gram L-citrulline per dag in te nemen. Wil je hogere doseringen gaan gebruiken, overleg dan eerst met een arts.
Heeft L-citrulline bijwerkingen?
Over het algemeen wordt L-citrulline als veilig beschouwd en wordt het goed verdragen. Sommige mensen kunnen echter bijwerkingen ervaren zoals misselijkheid, maagklachten en diarree.
Mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals een nieraandoening, mogen L-citrulline niet gebruiken zonder eerst een arts te raadplegen. Bovendien moeten zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven het gebruik van L-citrulline vermijden.
Moet ik L-arginine of L-citrulline nemen?
L-citrulline en L-arginine zijn beide aminozuren die kunnen worden ingenomen ter ondersteuning van de gezondheid. L-citrulline wordt echter vaker gebruikt omdat het een hogere biologische beschikbaarheid heeft dan L-arginine.