Krachtige Formules
- Prebiotische formule voor de spijsvertering
- Bevat fytosomale Groene Thee, Guargom vezels (Sunfiber®), Larix-extract, Appelpectine en Rijstzemelen
- Formule voor het lipiden-metabolisme
- Bevat o.a. groene koffie, groene thee en cayenne
Top 5 Gewicht & Afslanken supplementen
- In goed opneembare fytosoom vorm
- Time-sorb® (langzame afgifte) capsule
- Formule voor het lipiden-metabolisme
- Bevat o.a. groene koffie, groene thee en cayenne
- Met 100 mg Forskolion extract
- Gestandaardiseerd op 10% Forskolin
- Bevat GreenSelect® Phytosome®, een groene thee-extract dat 2x beter wordt opgenomen
- Gestandaardiseerd op 20% catechinen en 12,5% EGCG
- 98% polyfenolen en 45% epigallocatechin-3-gallate (EGCG)
- Cafeïnevrij
6 Beste Afslankpillen (Supplementen voor Afvallen)
Koop hier de beste supplementen voor het afvallen. Of lees hieronder meer.
Ons voedingspatroon is door de jaren heen enorm veranderd. Ook is helaas de kwaliteit van onze voeding qua voedingswaarde achteruit gegaan. Waar eerst het accent lag op eiwitten en groente en fruit, ligt nu het accent op koolhydraten.
Overgewicht en afvallen
Koolhydraten zijn belangrijke energieleveranciers voor het lichaam. Met name groente en fruit bevatten langzame koolhydraten. Langzame koolhydraten houden de bloedsuikerspiegel meer stabiel. Het gebruik van snelle koolhydraten veroorzaakt een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel.
Om gewicht te verliezen is het belangrijk om de bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk te houden. Naast de consumptie van voldoende groente en fruit is het ook van belang om gezonde vetten op het menu te zetten, en voldoende eiwitbronnen. Vetten en eiwitten zorgen voor een langere verzadiging en houden de bloedsuikerspiegel stabiel.
Tekorten van bepaalde stoffen zoals bijvoorbeeld Vitamines en Mineralen kan een oorzaak zijn van overgewicht. Het lichaam vraagt om de juiste voedingsstoffen en als het dat niet krijgt, gaat het lichaam opzoek, u krijgt bijvoorbeeld trek in hoog calorische voedingswaren.
Beweging
Het is raadzaam om voldoende te bewegen, dat kan volstaan met regelmatig een wandelingetje, en hoeft niet gelijk intensief sporten te zijn. Het verbetert de bloedtoevoer naar de spieren en helpt bij het afvallen.
Stress
Vermijd stress zoveel mogelijk, stress veroorzaakt de productie van cortisol en verstoort de eetlust beheersing, u zal sneller zin krijgen in ongezonde voedingswaren in de vorm van snelle koolhydraten.
Emotie-eten
Emotie eten kan een oorzaak van overgewicht zijn. Het is goed om dit bij jezelf te herkennen en iets aan de achterliggende problematiek te doen. Er kunnen vele oorzaken zijn. Soms is er sprake van een onderliggend medisch probleem, ligt de oorzaak bij het gebruik van bepaalde medicijnen of kom je niet in de vetverbranding.
Anderen bekijken ook:
Geschreven door: Liesbeth Thoen
Beoordeeld en bewerkt door: Marcella van der Wel
Bijgewerkt op: 21 januari 2025