15 Beste 5-HTP (Griffonia simplicifolia) supplementen
- Bevat 100 mg 5-HTP per capsule
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Bevat 100 mg 5-HTP per capsule
- Voorloper van serotonine
- Bevat 50 mg 5-HTP per capsule
- Met de actieve P5P vorm van vitamine B6
- Formule voor de gemoedstoestand
- Bevat 100 mg 5-HTP per capsule
- Uit natuurlijke, duurzame bron (Griffonia)
- Bevat geen onnodige toevoegingen
- Bevat 100 mg 5-HTP per capsule
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Formule voor de gemoedstoestand
- Bevat 200 mg 5-HTP per capsule
- Bevat 100 mg 5-HTP per capsule
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Bevat 50 mg 5-HTP per capsule
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Bevat 50 mg 5-HTP per tablet
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- 75 mg 5-HTP per capsule
- Natuurlijk plantextract in veganistische capsules
- Formule voor de nachtrust
- Bevat gestandaardiseerde kruidenextracten, B-vitamines, magnesium, GABA en melatonine
- Formule voor de hormoonhuishouding
- Bevat 5-HTP, saffraan, monnikspeper en zink
- Formule voor het zenuwstelsel
- Met vitamine B12 en 5-HTP (Griffonia extract)
- Bevat 100 mg 5-HTP per capsule
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Formule voor de gemoedstoestand
- Bevat magnesium, 5-HTP, L-theanine en saffraan
Koop hier hoge kwaliteit 5-HTP supplementen in de doseringen 50 mg, 75 mg of 100 mg. Of lees eerst meer over 5-HTP hieronder.
Werking van 5-HTP
5-HTP wordt in het lichaam gemakkelijk omgezet in serotonine. 5-HTP werkt snel en is vaak zeer effectief.
Het aminozuur L-5-hydroxytryptofaan (5-HTP) wordt gewonnen uit de zaden van de Afrikaanse plant Griffonia simplicifolia en is de directe voorloper van serotonine en melatonine.
Serotonine supplement
Serotonine is een neurotransmitter in de hersenen die bijdraagt aan een positieve en evenwichtige gemoedstoestand. Serotonine wordt niet alleen in de hersenen gevormd uit 5-HTP. In het spijsverteringskanaal produceren enterochromaffinecellen in het darmslijmvlies ook serotonine.
Serotonine supplementen bestaan niet. Maar gelukkig is er 5-HTP. Want dit is de stof die het makkelijkste in serotonine kan worden omgezet.
Melatonine
Melatonine, dat in de hersenen wordt gevormd uit serotonine, is een (neuro) hormoon met onder meer een gunstige invloed op de slaapfunctie.
5-HTP ervaringen
Er is al meer dan 30 jaar ervaring met 5-HTP suppletie. 5-HTP wordt zeer goed opgenomen, ook als het bij de maaltijd wordt ingenomen, en passeert gemakkelijk de bloed-hersenbarrière.
Bij de opname van 5-HTP vanuit het maag-darmkanaal en passage van de bloed-hersenbarrière is er geen competitie met andere aminozuren. 5-HTP heeft geen (gezamenlijk) transportmolecuul nodig zoals andere aminozuren waaronder L-tryptofaan, een essentieel aminozuur en de voorloperstof van 5-HTP.
Nog beter dan L-Tryptofaan
Een ander voordeel boven L-tryptofaan is dat 5-hydroxytryptofaan niet eerst omgezet hoeft te worden door het enzym tryptofaanhydroxylase. Een snelheidsbeperkend proces in de serotonine synthese dat negatief wordt beïnvloed door onder meer veroudering en een tekort aan vitamine B6 en magnesium.
Bovendien, meer dan 95% van het ingenomen L-tryptofaan wordt gebruikt voor de synthese van eiwitten, niacine (vitamine B3) en andere moleculen en komt niet ten goede aan de serotonine en melatonine productie.
Door het gebruik van HPLC is de zuiverheid van het extract gegarandeerd.
5-HTP bijwerkingen
5-HTP is niet gevaarlijk en heeft normaal gesproken geen bijwerkingen bij gebruik van lage doseringen.
Gebruik 5-HTP niet in combinatie met antidepressiva, medicijnen voor het slapen of serotonineverhogende medicijnen.
Gebruikt u andere medicijnen, neem dan eerst contact op met uw behandelend arts.
Actuele informatie over 5-HTP
Er heerst momenteel onduidelijkheid over de wettelijke status van 5-HTP supplementen.
5-Hydroxytryptofaan is de werkzame stof die gewonnen wordt uit zaden van de plant Griffonia simplicifolia. Volgens Europese wetgeving worden zowel geïsoleerde 5-HTP, als extracten van Griffoniazaden met een hoog 5-HTP gehalte beschouwd als Novel Food en zouden daarom (nog) niet vrij verkocht mogen worden.
Er wordt echter nergens nader bepaald vanaf welke waarde het gehalte aan 5-HTP als hoog wordt beschouwd. Onze branche organisatie probeert hier meer duidelijkheid over te krijgen. Maar tot op dit moment weten wij dus nog niet welke van onze 5-HTP producten aan de Europese wetgeving zullen voldoen.
Het risico bestaat dus dat meerdere en mogelijk zelfs alle 5-HTP producten op enig moment niet meer verkocht mogen worden.
Zodra wij meer informatie hebben zal dat op deze pagina komen te staan.
Laatste wijziging: 2 juni 2022
Mensen die 5-HTP kopen, kopen ook:
Bijgewerkt op: 24 december 2023