15 Beste Multivitamine supplementen
- Geavanceerde topmulti met optimale doseringen
- Genoeg voor 1-2 maanden
- Complete multivitamine geschikt voor iedereen vanaf 17 jaar
- Slechts twee capsules per dag nodig
- Ochtend- en avondformule in één product (2x 90 capsules)
- Zeer geschikt voor sporters
- Multi voor vruchtbaarheid, zwangerschap en borstvoeding
- Zonder hulpstoffen die de opname kunnen belemmeren of allergieën veroorzaken
- Dé multi voor vijftig plus
- Genoeg voor 2 maanden
- Dé multi voor vijftig plus
- Makkelijker door te slikken dan tabletten
- Voor volwassenen - tabletten
- Genoeg voor 1-6 maanden
- Beste multi voor vrouwen van 50+
- Genoeg voor 1-2 maanden
- Beste multi voor mannen van 50+
- Genoeg voor 1-2 maanden
- Hoog gedoseerde en complete multi voor vijftig plus
- Genoeg voor 1 maand
- Voor volwassenen - tabletten
- Genoeg voor 1-3 maanden
- Topmulti voor de vrouw en de man
- Hoog gedoseerd
- Voor volwassenen - tabletten
- Genoeg voor 1-6 maanden
- Voor volwassenen - tabletten
- Genoeg voor 1-6 maanden
- Ochtend- en avondformule in één product (2x 1 tablet)
- Genoeg voor 1-3 maanden
Koop hier de beste Multivitaminen. Vind snel de voor jou meest geschikte multivitamine in een van deze overzichten:
Moderne Multivitaminen: actieve vitaminen
Multivitaminen met actieve natuur-identieke vitaminen bestaan nog niet zo lang. Tot enkele jaren geleden bestonden er enkel multivitaminen met niet-actieve vitaminen.
Met name de B-vitaminen zijn het probleem. Deze waren niet identiek aan de natuurlijke vormen zoals ze voorkomen in ons eten en hebben dan ook niet dezelfde werking. De bekende grote merken gebruiken nog steeds deze minderwaardige vormen. Ze zijn minder effectief en hebben bijwerkingen die de natuurlijke vormen niet hebben.
Voorbeelden van niet-natuurlijke vitaminen en slecht opneembare mineralen zijn pyridoxine HCl (vitamine B6), riboflavine (vitamine B2), pteroylmonoglutaminezuur (foliumzuur), cyanocobalamine (vitamine B12), DL-alfa-tocoferol (vitamine E), zinkoxide (zink), magnesiumoxide (magnesium) en seleniet (selenium).
Gebruik alleen een Natuurlijke Multivitamine
Vermeldt uw multi enkel 'magnesium' of 'zink' en niet een specifieke verbinding zoals magnesiumglycinaat of zinkbisglycinaat? Dan hebben ze iets te verbergen en bevat het waarschijnlijk alleen oxides en andere slecht opneembare verbindingen.
Minder dan 1% van de verkrijgbare multivitamines bevat deze actieve natuurlijke vitaminen én goed opneembare mineralen. Vooral de merken bekend van reclame en de multi's in supermarkt, drogist en zelfs apotheek, bevatten de allergoedkoopste vormen van vitaminen en mineralen.
Gebruik in combinatie met andere supplementen
Multivitaminen kunnen goed gebruikt worden samen met andere supplementen. Een kwaliteitsmulti zorgt voor een goede basis, waardoor andere supplementen nog effectiever zullen werken.
Zie ook onze losse, natuurlijke en goed gebalanceerde vitamine B-complexen.
Calcium-magnesium
De meeste multivitaminen bevatten een vrij lage dosering van de mineralen Calcium en Magnesium. Dat komt omdat er in 1-2 capsules/tabletten niet genoeg ruimte is. Het is dan ook aan te bevelen naast dergelijke multi's een calcium-magnesium supplement te gebruiken.
Multi's die wel voldoende calcium-magnesium bevatten:
Is visolie nog nodig?
In alle multi's zit wel wat calcium en magnesium maar visolie omega-3 vetzuren (EPA en DHA) zijn zelden in een multi te vinden.
Omega-3 vetzuren nemen eveneens veel ruimte in en er zijn ook technische uitdagingen: visolie in een multi kan alleen in gedroogde (poeder)vorm en dat is een lastige en dure procedure.
We krijgen vaak de vraag of het wel nodig is om visolie te gebruiken als je al een multi gebruikt. De vitaminen en mineralen en eventuele andere ingrediënten in een multi hebben een hele andere samenstelling en functie dan omega-3 vetzuren. Omega-vetzuren kunnen niet door andere stoffen vervangen worden.
Dus wanneer u het complete spectrum van essentiële voedingsstoffen naar binnen wilt krijgen is naast een multi ook een visolie-supplement nodig.
Multi's die het omega-3 vetzuur DHA bevatten: